Una città come Milano offre tantissime opportunità quando si tratta di fare sport. Lo dice il medico, lo dicono i canali di comunicazione di massa, lo vediamo a fare un po’ a tutti: il movimento fa bene. Tiene giovani, ci rende flessibili, ci apporta un notevole beneficio alla salute. Ancora meglio quando siamo seguiti da un personal trainer in Milano e dintorni, un professionista che esercita in città e che si premura di fare dei piani personalizzati di allenamento alle persone. Perché approfittare della presenza di un personal trainer invece che iscriversi nella solita palestra oppure ad uno sport di gruppo, invece di andare a correre al parco o di utilizzare la cyclette in casa?
In realtà non è difficile rispondere a questa domanda. Se davvero tutte queste opzioni fossero sufficienti, se davvero le diete che si trovano sulle riviste, che si possono rintracciare su Internet, fossero funzionali, nessuno avrebbe dei problemi di peso o dei problemi di definizione muscolare. Invece, nonostante non manchino le occasioni per muoversi, nonostante non manchino le offerte dal punto di vista alimentare, anche al supermercato con vari prodotti dietetici che in tanti cercano di utilizzare, è pieno di persone che non sono in forma: come mai?
Per essere veramente in forma, non c’è un’alternativa valida quanto un allenamento personalizzato affiancato da un piano dietetico sempre personalizzato. Questo perché ogni corpo è fatto a modo suo, ogni persona ha delle specifiche che vanno dall’età, dal sesso, lo stile di vita, la genetica eccetera che rendono impossibile ottenere dei risultati agendo in maniera casuale.
Come riesce a ottenere dei risultati il personal trainer
Il personal trainer, esattamente come potrebbe fare un nutrizionista in campo alimentare, ha delle competenze specifiche per quanto riguarda la conoscenza del corpo e soprattutto di come muoverlo nella maniera corretta per andare a definire la massa muscolare e a ottenere più flessibilità oltre che raggiungere il peso forma per tutte quelle persone che sono in sovrappeso. Infatti gli esercizi che servono per andare a dimagrire di solito vengono abbinati ad una dieta ipocalorica che comunque deve essere controllata e mai casuale, perché altrimenti potrebbero insorgere degli attacchi di fame che vanificano il programma. Visto che spesso si va a modificare anche in maniera sostanziale la gestione del proprio corpo, potrebbe essere difficile più che altro dal punto di vista della motivazione e avere una persona che ci segue da vicino è importante anche dal punto di vista psicologico. Vedere i risultati, condividerli con i personal trainer, continuare a modificare il tipo di allenamento in modo da non annoiarsi, cosa che ad alcune persone succede spesso in una palestra ad esempio, consente di essere più tenaci e continuativi. Senza contare che spesso le persone potrebbero avere dei problemi di cervicale, di postura, o altre situazioni che richiedono di andare a fare uno studio approfondito e dunque non sovraccaricare la zona interessata con gli esercizi. Di solito, invece per fare definizione le calorie vengono aumentate perché servono ad aumentare la massa muscolare, che soprattutto agli uomini piace accumulare.
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